NACIMIENTO DE LA
RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA®
La Respiración Holotrópica®
nace en la década de los 70s tomando como base la investigación moderna sobre la conciencia, y los estudios
acerca de los grandes sistemas espirituales antiguos. El Doctor Stanislav Grof Médico
Psiquiatra PhD y su
esposa Cristina Grof crearon este método mientras vivián en el Esalen Institute
en Califorania, Estados Unidos. Esta técnica es considerada como
una de las más poderosas y eficaces de crecimiento y auto-exploración profunda
existentes dentro de la Psicología Transpersonal.
El término “Holotrópico”
viene del griego holos que significa totalidad, y trepein que significa
ir hacia, tal y como lo explica uno de los pioneros de este enfoque psicológico el Dr Grof PhD quien acuñó este término: “moverse
hacia la totalidad”.
LA TÉCNICA
Los elementos básicos en la Respiración Holotrópica® son
la respiración profunda y acelerada, un tipo de música evocativa con ciertas
características que acompañan el proceso en diferentes fases, y la facilitación
de liberación de energía a través de una forma específica de trabajo corporal.
Una sesión de Respiración Holotrópica® se complementa con
diferentes formas de Arte terapia, como por ejemplo el dibujo del “mandala”, la
pintura o cerámica que resultan ser una manera de integrar la experiencia y
plasmarla por medio de la expresión creativa. También hay un espacio para la expresión
verbal de la experiencia como proceso de integración y un compartir de la
experiencia. La idea es tener una escucha atenta de la experiencia del otro sin
intención de analizar o hacer terapia. Esta forma de trabajo experiencial puede
realizarse a nivel individual o grupal, donde los participantes tienen los
roles de “respirador” y “cuidador”.
Miles
de personas alrededor del mundo han tenido valiosos resultados con esta técnica,
relacionados con el desarrollo personal, la ampliación y toma de conciencia, adquirir
una mayor auto comprensión, conectar con
la verdadera esencia desintificandose con el ego, y encontrar una explicación
integral a las dificultades del día a
día, traumas, problemas emocionales y psicosomáticos.
El Dr.
Grof PhD lo
expresa del siguiente modo: "En los
estados holotrópicos, podemos trascender los estrechos límites del ego corporal
y aspirar a nuestra identidad plena… El
trabajo con la Respiración Holotrópica® nos ayuda en este proceso porque induce el estado
holotrópico y crea un contexto seguro que nos permite volver a conectarnos con
nosotros mismos, con los demás, con el mundo natural y con el espíritu”
Lo que hace diferente el trabajo con la Respiración
Holotrópica® respecto a otras formas de auto- exploración y terapia es que este
método es un movilizador de estados no ordinarios de conciencia, en donde hay
un impacto mayor para movilizar aquellas fuerzas con un potencial sanador
poderoso, que viene a ser más valioso que cualquier otra técnica que se de bajo
estados ordinarios de conciencia.
Además es una técnica en donde se emplean medios
naturales como la respiración razón por
la cual no es invasiva, el uso de la música, el acompañamiento de
un cuidador, el trabajo corporal de un facilitador que permite profundizar y
acentuar lo que ya está sucediendo al respirador; este conjunto de elementos
más un espacio seguro y un grupo de personas certificadas que saben cómo apoyar
este tipo de experiencias holotrópicas hacen que la técnica tenga un valor
agregado a comparación de otras.
Lo que las personas reportan
después de una sesión de Respiración
Holotrópica® es que hay una innumerable variedad de experiencias que
ocurren y están descritas en los tres ámbitos Transpersonales: Biográfico, Perinatal
o Transpersonal (para mas información vea
Dominios Transpersonales), todas diferentes. Es muy poco probable que
haya dos sesiones con el mismo contenido que se desenvuelva de la misma manera.
Y a pesar de que los contenidos tengan un tinte positivo o negativo, de que la
sesión haya sido poderosa a nivel emocional con una descarga de sentimientos
fuerte, una gran liberación física, o por el contrario una sesión quieta sin
mayores contenidos visuales o emocionales, al final un proceso de integración apropiado
hace que se experimente el poder sanador de esos contenidos, en donde la descarga,
el alivio, y el desbloqueo dan a la persona confort y bienestar.
CONTRAINDICACIONES
La Respiración Holotrópica® tiene unas
contraindicaciones que se enumeraran a continuación, y no es apropiado que
aquellos que las experimenten la practiquen:
- Mujeres es estado de
embarazo avanzado
- Personas con problemas
cardiovasculares
- Glaucoma
- Hipertención grave
- Personas con diagnósticos de
patologías psiquiátricas, con un episodio reciente
- Fracturas o cirugías
recientes
- Enfermedades infecciosas
agudas
- Epilepsia
- Emergencias espirituales
activas
Si tiene dudas para participar
en una sesión, es imprescindible que lo consulte con su médico o terapeuta, así
como con las organizadores del taller. Se
necesita llenar una ficha médica previa a la participación del taller y verificar
que el participante esta en condiciones óptimas para llevarlo a cabo.
